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Novembre 4, 2026
Rufus Attualità, Tecnologia algoritmi, manipolazione, profilodigitale, social

Algoritmi social | come condizionano le nostre scelte

Algoritmi social: come ci manipolano Nella nostra società di oggi, usare i social è diventata un’abitudine quotidiana. Dietro la semplicità di uno scroll sullo schermo, però, c’è un sistema complesso…

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Novembre 4, 2026
Rufus Attualità, Salute colpa, mente, Mindfulness, pensieri

Come smettere di pensare troppo con la mindfulness

Una cosa utilissima da fare è trovare le strategie per gestire l'eccesso di pensieri, liberare la mente da preoccupazioni, sensi di colpa e risentimenti, e arrivare a una soluzione efficace…

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Novembre 4, 2026
Rufus Cosa mangiare, Food News abbraccio, cibo, Comfort food, dolce, forno, salato

Comfort food: quando il cibo diventa un abbraccio

L'architettura del conforto: analisi sensoriale e nutrizionale dei comfort food dolci e salati Il concetto di comfort food è la semplice necessità di nutrire l'organismo, configurandosi come un vero e…

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Novembre 4, 2026
Rufus Attualità, Salute, Sport allenamento, piccoli passi, rimettersi in forma, volontà

Come rimettersi in forma con piccoli passi

Di solito raggiungere un buon stato di forma, segna un punto di svolta significativo per l'organismo umano. Il metabolismo rallenta, i ritmi lavorativi e familiari si intensificano il tempo a…

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Agosto 17, 2026
Rufus Salute, Sport benessere fisico, fisico in forma, mente, muscoli, power walking

Power Walking: tutti i benefici per corpo e mente

Il concetto di "power walking" potrebbe ricordare immagini di un passato neanche tanto lontano, in realtà è che questa pratica sta vivendo una notevole rinascita. Fisico: adesso è il momento…

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Novembre 5, 2026
Rufus Breaking News, Sport attività fisica, esercizio fisico, fit walking, nordic walking, salute

Fit Walking | tutti i benefici per la salute

Il Fit Walking è salute totale Il Fit Walking rappresenta una delle pratiche sportive non agonistiche più accessibili e benefiche, trasformando la semplice camminata in un vero e proprio allenamento…

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Novembre 3, 2026
Rufus Cosa mangiare, Food News, Salute alimenti, colon irritabile, fodmap, intestino, menu, pancia

Dieta per colon irritabile: menu e consigli

La sindrome dell'intestino irritabile rappresenta una delle patologie che negli ultimi anni si è diffusa tantissimo, i problemi gastrointestinali funzionali più prevalenti nella popolazione generale, è caratterizzata da un'alterazione della…

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Novembre 3, 2026
Rufus Cosa mangiare, Salute alimenti, Calorie, dieta aproteica, ipoproteica, metabolismo

Dieta aproteica: quando serve e cosa mangiare

L'alimentazione è sempre importante per il mantenimento dello stato di salute, ma in presenza di specifiche patologie cliniche, la dieta cessa di essere una semplice scelta di stile di vita…

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Novembre 3, 2026
Rufus Cosa mangiare, Food News, Salute alimenti funzionali, Benefici, guida

Alimenti funzionali: la guida completa ai benefici

Cosa sono gli alimenti funzionali Da tempo l'evoluzione della scienza della nutrizione ha progressivamente spostato l'attenzione dalla semplice prevenzione delle carenze alimentari alla promozione di uno stato di benessere ottimale.…

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Novembre 2, 2026
Rufus Ambiente, Attualità biodegradabile, bioplastica compostabile, compostaggio, impatto ambientale, rifiuti

Bioplastica compostabile: usi, vantaggi e limiti

Che cos'è la bioplastica compostabile Se ne parla sempre poco, e spesso passa inosservata, indifferente, il termine bioplastica compostabile identifica una categoria di materiali polimerici progettati per decomporsi in condizioni…

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Novembre 2, 2026
Rufus Attualità, Lavoro competenze, futuro, gig economy, Intelligenza Artificiale, Lavoro

Intelligenza artificiale e lavoro: il futuro è già qui

L'attuale scenario sociale ed economico globale sta attraversando una mutazione senza precedenti. Quello che viene spesso definito come il nuovo ordine mondiale, in ambito economico e tecnologico, non è una…

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Novembre 1, 2026
Rufus Salute #rabbiatristezzagioiadurano, emozioni, equilibrio psicologico, Rabbia tristezza gioia

Quanto durano rabbia, tristezza e gioia?

Rabbia tristezza gioia quanto tempo durano? La rabbia, per fortuna, si dissipa in un lasso di tempo di due ore. La tristezza può protrarsi fino a 120 ore. Allo stesso…

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Novembre 1, 2026
Rufus Cosa mangiare, Food News, Salute, Spesa Green benessere, cibo sostenibile, Nutrizione

Cibo Sostenibile e Nutrizione | La Guida per il Benessere

E’ cambiato il modo di vivere nella società contemporanea, e ha progressivamente modificato il rapporto tra l'essere umano, la propria salute e le risorse naturali. Oggi, il concetto di salute,…

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Novembre 1, 2026
Rufus Attualità, Salute attività fisica, rilassamento, scaricare tensione, sonno, stress

Come scaricare la tensione in modo naturale

La tensione psicofisica rappresenta una risposta adattiva dell'organismo a stimoli percepiti come impegnativi o minacciosi. Quando questa condizione cessa di essere transitoria per diventare cronica, si trasforma in un fattore…

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Ottobre 31, 2026
Rufus Salute Farmaci, Obesità

Ozempic per dimagrire: funziona davvero?

Obesità Immaginiamo una condizione patologica che colpisce più del 80% degli individui adulti negli Stati Uniti e oltre il 55% in Europa. Servirebbe un farmaco che primo, curi questa condizione…

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Ottobre 31, 2026
Rufus Attualità #segnali, anima, antica, empatia, incarnazione, Reincarnazione

Vite passate | i segnali che rivelano chi eri

Molte tradizioni spirituali e filosofiche, sia orientali che occidentali, insegnano che l'esistenza non si esaurisce in una singola vita terrena. L'anima attraverserebbe numerose incarnazioni, accumulando saggezza, risolvendo nodi karmici ed…

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